Tutti i nostri percorsi di rimodellamento corporeo sono sempre accompagnati da un consiglio alimentare che aiuta a ritrovare la giusta forma ed il giusto benessere fisico.

La nostra nutrizionista, a tal proposito, ha formulato un piano alimentare che trova applicazione nella maggior parte dei casi per supportare il protocollo estetico piu' adatto al risultato da raggiungere.

Si deve considerare che un'alimentazione sana e' alla base di ogni piano alimentare, ma che anche di cibi sani si puo' incorrere in un eccesso. Infatti ogni alimento ha un proprio valore calorico.

Alimentarsi con cibi sani e di qualita' non significa quindi non andare mai in sovrappeso.

Il piano alimentare e' pensato appositamente per un apporto calorico ottimale e per evitare i disagi tipici di diete piu' o meno improvvisate o peggio drastiche:

• mancanza di energia,

• attacchi di fame frequenti,

• perdita di massa muscolare,

• sbalzi di umore.

Un corretto piano alimentare deve considerare alcune regole fondamentali:

• è importante che nel menu ci sia una quantità sufficiente di alimenti ricchi di proteine di qualità, di cui si ha bisogno per mantenere un’alta percentuale di massa muscolare magra;

• scegliere soprattutto alimenti non processati;

• considerare la presenza di grassi sani di cui il corpo ha bisogno per funzionare;

• inserire frutta e verdura, che aiutano a raggiungere l'obiettivo più rapidamente;

• utilizzare come fonte di carboidrati soprattutto le opzioni complesse, che non vanno ad influire negativamente sui livelli di zuccheri nel sangue.

E' basilare, infine, che durante l'arco della giornata vengano consumati i 5 pasti consigliati:

• la colazione,

• il mini spuntino,

• il pranzo,

• lo spuntino,

• la cena.

A chi lo richiede, la nostra nutrizionista puo' elaborare un piano alimentare personalizzato come risultato di una dettagliata valutazione clinica e strumentale, per raggiungere piu' velocemente l'obiettivo.

Ma come si puo' raggiungere l'obiettivo se non conosciamo la nostra composizione corporea ? Sai cos'e' la bilancia impedenziometrica ?

LA BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA